Питання з тегом 'abdominals'

Молоко майже напевно згортається в шлунку. Не кажу, що це погано. Я їм сир (кислота кисляку) весь час. Я думаю, це частина того, чому молоко "наедаешься" більше, ніж інші рідини: вона стає твердим нут ...
15

Як стати хорошим при підйомі і тримаючи свою дівчину на руках?

Я хочу бути в змозі підняти свою дівчину на руки і утримувати її під час прогулянки якийсь час. Він звичайно не має, здається, бореться і я повинні бути в змозі говорити, сміятися і навіть цілуватися при цьому. Які вправи потрібно зосередитися? Я вже на корточках (80% мого ваги) і тяги (трохи більше мого ваги) в рамках запуску програми Сила. Що ще я повинен робити? ...
17 бер. 2019 р., 11:49:36
30

Моє щоденне споживання калорій

Я підрахував в [тут][1], як він каже 175см 65кг чоловік 29 років, необхідно 3000 калорій в день наступні заходи кожен день. і я їм 500-1000 калорій кожен день, то це означає, що я втрачу щодня 2000 калорій. 1 кг середня 7700 калорій(теоретично), тому мені потрібно скинути 1 кг кожні 4 дні? Це вірно? 1 ходьба >> 5,5 км/год 336 калорій спалюється 2 сидить >> 720 хвилин (12 годин) 1080 спалених калорій ...
31 трав. 2010 р., 22:51:01
30

A2G присідання: гнучкість щиколотки правої занепокоєння?

Я намагаюся спуститися на присідання. Здається, що якщо мої п'яти до Я можу тримати спину прямо і запобігти "Батт-підморгнув". Тому логічним рішенням тут представляється розім'яти телят. Може, я параноїк, але у мене ноги вже досить гнучким, так що я боюся, що це неправильний підхід, який призводить до двох питань. Чи є стандарт для гнучкості гомілковостопного суглоба? Є "занадто далеко", коли стає погано? Ніж інші великі точки непохитність викликає "буцатися Підморгування". Я продовжую читати про "стегна", але це занадто загальне. ...
15 лип. 2013 р., 06:54:42
19

Добре приймати білкові добавки?

Я тільки записався в тренажерний зал і ось уже місяць, як я почав в тренажерний зал. Я робив кардіо за 3 тижні і 1 тиждень бодібілдинг але проблема в тому, що при виконанні кардіо я втомлююся дуже рано і не зміг зробити похмурим кардіо. Наприклад: я не можу постійно планка протягом 1 хвилини. Так мій тренер сказав мені, що у мене немає витривалості, і я повинна почати приймати протеїн або prework, який допоможе мені в моїй тренування. Зараз я почав займатися бодібілдінгом і мій тренер попросив мене зробити 20 - 25 повторень у кожному з моїх наборів, як бі ...
25 лют. 2012 р., 15:49:47