Питання з тегом 'chin-ups'

Не впевнений, що різниця в цьому і питати, як будувати великі біцепси? крім стійкості і реальні, довгострокові, благо... Я перевірив, що....але я думаю, що не прилетів на перший раз тренажерний зал ходок За ...
30

Моє щоденне споживання калорій

Я підрахував в [тут][1], як він каже 175см 65кг чоловік 29 років, необхідно 3000 калорій в день наступні заходи кожен день. і я їм 500-1000 калорій кожен день, то це означає, що я втрачу щодня 2000 калорій. 1 кг середня 7700 калорій(теоретично), тому мені потрібно скинути 1 кг кожні 4 дні? Це вірно? 1 ходьба >> 5,5 км/год 336 калорій спалюється 2 сидить >> 720 хвилин (12 годин) 1080 спалених калорій ...
31 трав. 2010 р., 22:51:01
15

Як стати хорошим при підйомі і тримаючи свою дівчину на руках?

Я хочу бути в змозі підняти свою дівчину на руки і утримувати її під час прогулянки якийсь час. Він звичайно не має, здається, бореться і я повинні бути в змозі говорити, сміятися і навіть цілуватися при цьому. Які вправи потрібно зосередитися? Я вже на корточках (80% мого ваги) і тяги (трохи більше мого ваги) в рамках запуску програми Сила. Що ще я повинен робити? ...
17 бер. 2019 р., 11:49:36