Питання з тегом 'doms'

Я відчуваю бажання сказати "ні". Як і Тобіас, я намагаюся використовувати регулярні зчеплення як можна довше, що означає, що я тільки роблю свою останню разнохват. Я впевнений, що ті 5+ повторень не викличе суттє ...
29

Є бігова доріжка колінах відстані стандартні? Які вони?

Я хочу знати, що на відстані колі для кожної смуги на стандартній біговій доріжці. Я бачила сліди на милі і інші відстані, але не шукати його, поки я був там. Смуги руху, позначені відстані, на трасі? ...
25 січ. 2019 р., 11:36:58
24

Визначити більш слабкі групи м'язів

Я чув, що це корисно, щоб визначити ваші слабкі групи м'язів і працювати на ньому. Іноді це може бути добре видно, а якщо ні, то як я насправді робити це? Чи є якісь приблизні пропорції ваг у різних вправах, щоб з'ясувати, які групи м'язів порівняно слабше? ...
8 черв. 2019 р., 06:57:36
18

Ваг до або після кардіо сесії?

Я 21-річний чоловік вагою 99кг. У мене вже є моя дієта вдалося, але це більше втрата ваги в даний час орієнтовані дієти (я розумію, про необхідність є більше, щоб набрати м'язову і т. д.) Я зараз роблю кардіо з тривалістю 60-90 хвилин. Як я можу включити близько 45-60 хвилин силових тренувань в свою програму, щоб задовольнити свою мету стати худий, споруди і будівлі в цілому краще фітнес? ...
5 бер. 2016 р., 14:52:39