Питання з тегом 'gymnastics'

@JonP "моя нинішня мета-поліпшити свою поставу і моя м'язова маса". @Док, може бути, це почасти тому, що ліфтери Оли робити купу синглів з величезними відпочинку між ними. @RyanMiller - плавання з того, що част ...
27

Обладнання-безкоштовні вправи для трицепс / груди без тиску на зап'ясті

Я шукаю вправи, щоб побудувати верхню частину тіла, зокрема груди і трицепс, Що я можу зробити в принципі в будь-якому місці (коли у мене немає обладнання/гирі). Я зробив багато варіацій віджимань для цієї мети і раніше, але у мене є проблеми з моїм зап'ястям і віджимання покласти занадто багато тиску на них. Я шукаю альтернативи, які не ставлять навантаження на зап'ястя. Зверніть увагу, це в першу чергу тиск уздовж осі рук викликає у мене проблеми. Сила в перпендикулярному напрямку-це взагалі нормально. Мені не потрібен нульовому на ...
10 бер. 2012 р., 01:23:26