Питання з тегом 'met'

Не 4 години, але дуже добре рознесені (напевно 30+ хвилин). Віджимання, присідання і еліптичні цифри не Макс, але подтянешься однозначно є. Час роботи на такій швидкості-це максимум, але я роблю це відразу піс ...
17

Який найкращий час для "мене" працювати?

Деякі люди стверджують, що ранок-найкращий час, щоб вразити тренажерний зал, але для мене особисто це не спрацювало. Я не ранковий людина, коли я встаю я зазвичай голодна і після сніданку я не думаю, що я можу потрапити в спортзал відразу. Мені здається, краще енергію до обіду, але це час, так що не можу ходити в тренажерний зал протягом цих годин. Після обіду енергія опускається вниз і до вечора я дуже втомилася після тривалої їзди. Я дійсно намагаюся з'ясувати, кращий режим, але нічого, здається, працює. Хто-небудь в подібній ситуації? Як ви дізналися, ...
29 трав. 2013 р., 19:10:58
27

Режим тренування для відновлення сил і плоскогір'я ламати?

У мене вже майже 8 місяців були успіхи, але потім я виявив пахову грижу і колінах. хірургії.Як я вийшла з спортзалу, я втратив м'язову масу.**Але так як я тепер повернувся,я помітив, що я швидко відновив гіпертрофії, але моя статистика основних підйомників(ВР,ЗНМ, присадкуватий,дл особи свого) істотно знижується.Крім того,мої м'язи, здається, вичерпав швидше навантажень.**Тому я з усіх сил намагаюся повернути мою Максів.Мені потрібен новий план, який буде steadyly дістатися до своєї мети.Я, звичайно, не шукаю чист ...
30 квіт. 2016 р., 00:30:42